Herstellen van chronische pijn begint met inzicht

PIJNLAB

Wil je naar duurzaam herstellen van chronische pijn? 
 

Meld je dan aan voor het PIJNLAB: een interactieve pijnscholing in groepsverband. In 8 bijeenkomsten neem ik de deelnemers mee in de biologie en psychologie achter hun chronische pijn.

 

Ik vergelijk de wetenschappelijke inzichten met hun persoonlijke ervaringen. Er is veel ruimte voor vragen, discussie en praktijkoefening.

 

Je krijgt inzicht in de verwarring rond chronische pijnklachten, leert welke zaken je herstel blokkeren en waarom eerdere therapieën niet hebben gewerkt. Je komt te weten wat je zelf kunt doen om controle te krijgen over je pijn en blijvend beter te worden. Je werkt aan een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw problematiek.

PIJNLAB vindt plaats rond de herfstvakantie van 2022 op de donderdagochtend in groepen van maximaal 10 personen. 
Kosten: 8 x €35,- en wordt in de meeste gevallen voor minimaal 50% vergoed.

De exacte data waarop de cursus wordt gegeven volgt nog. (hou deze site goed in de gaten).
Je kunt je alvast aanmelden door een email te sturen met je naam en telefoonnummer. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Over tarieven & vergoedingen

Bel of mail voor meer info of meld je gelijk aan
M. +31 (0)6 4725 6768
info@chronischepijncoach.com
PIJNLAB
module I - V
Word je eigen therapeut en je pijn de baas
 
Het brein, het neuron, neuroplasticiteit
PIJNLAB module I
 
Naar pijn kunnen kijken
vanuit biologisch perspectief
 
1 Hoe het lichaam communiceert d.m.v. zenuwen en moleculen
  • zenuwcel
  • het 'orgasme' van de zenuwcel 
  • zenuwvezel
  • vrije zenuwuiteinden
2 Het brein 
  • zenuwactiviteit
  • zenuwsignaal
  • betekenis aan een signal vanuit de 'donkere bunker'
3 Pijn​
  • nociceptieve pijn
  • geprojecteerde pijn
  • neuropatische pijn
  • psychosomatische pijn of SOLK (Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten)
PIJNLAB module II
 
Trainen
(synoniem voor leren)
  • wat is trainen
  • trainen en chronische pijn
  • trainen als medicijn
  • belasting versus belastbaarheid
  • overbelasting
  • gewenningsverschijnselen & spierpijn
  • wanneer werkt trainen het beste
  • wanneer werkt trainen niet
wandelen
persoon ontvlamt door negatieve stress
PIJNLAB module III
 
Stress
&
Hormonen
  • stress is nodig, stress is goed
  • Homeostase en Allostase
  • stress respons
  • stress hormonen  Adrenaline & Cortisol
  • stressmanagement
  • emotie als aanjager van de stress respons
PIJNLAB module IV
Pijngedrag
 
  • Catching the 'monster'
  • Het ABC van de  "yellow flags" / herstel belemmerende factoren
  • Attitude
  • Believes
  • Compensation
  • Dis-stress
  • Emoties
  • Familie
  • Werk
gele vlaggen
kompas om koers te bepalen
PIJNLAB module V
 
Herstelcompas
​​
  • je eigen strategie bepalen
    • welke doelen wil je behalen
    • wat moet er nu gebeuren / veranderen
    • wat is daarvoor nodig
    • wat is een reëel tijdspad voor jou
    • wie kan jou daarbij het beste ondersteunen 
Bel of mail voor meer info of meld je gelijk aan
M. +31 (0)6 4725 6768
info@chronischepijncoach.com