PIJNLAB

 
Streef jij naar een duurzame vermindering van je chronische pijnklachten? 
Meld je dan aan voor het PIJNLAB: een interactieve pijnscholing in groepsverband. In 5 bijeenkomsten neem ik de deelnemers mee in de biologie en psychologie achter hun chronische pijnklachten.
 
Ik vergelijk de wetenschappelijke inzichten met hun persoonlijke ervaringen. Er is veel ruimte voor vragen, discussie en praktijkoefening.
 
Je krijgt inzicht in de verwarring rond chronische pijnklachten, leert welke zaken je herstel blokkeren en waarom eerdere therapieën niet hebben gewerkt. Je komt te weten wat je zelf kunt doen om controle te krijgen over je pijn en blijvend beter te worden. Je werkt aan een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw problematiek.
PIJNLAB vindt plaats op zaterdagochtend van 9.00 tot 12.00  in groepen van maximaal 10 personen. 
Kosten: € 200,-
Over tarieven & vergoedingen
Bel of mail voor meer info of meld je gelijk aan
M. +31 (0)6 4725 6768
info@chronischepijncoach.com
Locatie PIJNLAB:
Vlierbaan 20 -70
2908 LR
Capelle aan den IJssel
Data PIJNLAB:
18 en 25 januari
1, 8 en 15 februari 2020
Tijdstip PIJNLAB:
zaterdagochtend
van 9.00 - 12 uur
PIJNLAB
module I - V
Word je eigen therapeut en je pijn de baas
 
PIJNLAB module I
 
Naar pijn kunnen kijken
vanuit biologisch perspectief
 
1 Hoe het lichaam communiceert d.m.v. zenuwen en moleculen
  • zenuwcel
  • het 'orgasme' van de zenuwcel 
  • zenuwvezel
  • vrije zenuwuiteinden
2 Het brein 
  • zenuwactiviteit
  • zenuwsignaal
  • betekenis aan een signal vanuit de 'donkere bunker'
3 Pijn​
  • nociceptieve pijn
  • geprojecteerde pijn
  • neuropatische pijn
  • psychosomatische pijn of SOLK (Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten)
PIJNLAB module II
 
Trainen
(synoniem voor leren)
  • wat is trainen
  • trainen en chronische pijn
  • trainen als medicijn
  • belasting versus belastbaarheid
  • overbelasting
  • gewenningsverschijnselen & spierpijn
  • wanneer werkt trainen het beste
  • wanneer werkt trainen niet
PIJNLAB module III
 
Stress
&
Hormonen
  • stress is nodig, stress is goed
  • Homeostase en Allostase
  • stress respons
  • stress hormonen  Adrenaline & Cortisol
  • stressmanagement
  • emotie als aanjager van de stress respons
PIJNLAB module IV
Pijngedrag
 
  • Catching the 'monster'
  • Het ABC van de  "yellow flags" / herstel belemmerende factoren
  • Attitude
  • Believes
  • Compensation
  • Dis-stress
  • Emoties
  • Familie
  • Werk
PIJNLAB module V
 
Herstelcompas
​​
  • je eigen strategie bepalen
    • welke doelen wil je behalen
    • wat moet er nu gebeuren / veranderen
    • wat is daarvoor nodig
    • wat is een reëel tijdspad voor jou
    • wie kan jou daarbij het beste ondersteunen 
Bel of mail voor meer info of meld je gelijk aan
M. +31 (0)6 4725 6768
info@chronischepijncoach.com
  • Facebook Social Icon

CONTACT

ADRES

Vlierbaan 20-70

2908 LR Capelle aan den IJssel

M +31 (0)6 4725 6768

info@chronischepijncoach.com

Openingstijden:

op afspraak

© 2019 Chronische Pijn Coach.